Tel: voorkeur contact per mail
Email: anne-marie@coachdekkers.nl
Coaching

Coaching

Het gaat er om wat jij NU nodig hebt. De begeleiding is altijd afgestemd op jou.

Read More

loopbaancoaching

Heb je het gevoel dat je niet meer op de juiste plek zit? Wil je iets gaan doen wat je echt leuk vindt? Wil je je talent en kwaliteiten daadwerkelijk inzetten? Ben je ontevreden in je huidige baan? Wil je energie krijgen van je werk? Wil je wat anders, maar je weet niet wat?

Read More
lifecoaching

Wil je minder stress- en spanningsklachten? Wil je meer zelfverzekerd voelen? Wil je assertiever worden? Wil je meer rust in je leven? Wil je meer inzicht krijgen in jezelf omdat je steeds weer in dezelfde valkuil stapt? Ben je op zoek naar een betere balans tussen werk en privé? Wil je leren om duidelijker en meer verbindend te communiceren?

Read More
Anne-Marie Dekkers, Life- & Loopbaancoach

Mijn naam is Anne-Marie Dekkers (1966) en wonend in Hoef en Haag (naast Vianen). Ik ben een Life- & Loopbaancoach gespecialiseerd in assertiviteit, zelfvertrouwen, kwaliteit van leven, persoonlijke ontwikkeling, balans in werk-privé en samenwerken met collega’s.

Read More
Assessment en analyse met bewezen methodieken

Bij CoachDekkers maken we gebruik van verschillende bewezen methodieken voor een assessment, (loopbaan)analyse en/of een persoonlijkheidstest. De uitkomst van deze test(en) wordt gebruikt om het coachtraject te ondersteunen en optimaliseren. Welke test of analyse het beste ingezet kan worden is afhankelijk van je vraag en coachtraject.

Read More
Coach Dekkers (praktijk in Hoef en Haag)

Het gaat er om wat jij NU nodig hebt en wat JIJ wilt in je leven. Bij Coach Dekkers (praktijk in Hoef en Haag) is begeleiding en coaching is altijd afgestemd op jou.

Read More

From the Blog

Assertiviteit – Opkomen voor jezelf

23 december 2017
 |  Geen reacties
 |  Blog
subassertief-assertief-agressief gedrag

Assertiviteit is iets van alledag. Hoe kom ik voor mezelf op? Hoe geef ik duidelijk mijn grenzen aan? Op welke manier spreek ik een ander aan op zijn gedrag? Assertiviteit is ons niet aangeboren. Bovendien is de kans groter dat je óf sub-assertief óf agressief gedrag vertoont. In welk gedrag herken jij jezelf het meest?   Sub-assertief, agressief en assertief gedrag Sub-assertiviteit: rekening houden met de ander Sub-assertiviteit heb je ooit ontwikkeld omdat je er profijt van had. Immers je werd geprezen omdat je zo makkelijk was. Daarentegen werd je op je vingers getikt als je om iets vroeg, of […]

Read More →

Vriendelijk voor jezelf zijn oftewel zelfcompassie

18 augustus 2017
 |  Geen reacties
 |  Blog
vriendelijk

Vriendelijk voor jezelf zijn klinkt als iets heel normaals. Toch hebben velen van ons daar moeite mee. Onze interne criticus is sterk. Juist op momenten dat we het toch al moeilijk hebben. Een ander die het moeilijk heeft geven we graag steun maar onszelf geven we hierbij eerder nog eens op de kop. Ga maar na, we geven onszelf vaak op de kop als: – we iets fout doen – het niet gaat zoals we willen – we ons niet goed voelen … óók als het niet onze schuld is. De prijs hiervan is verlies aan plezier en soms klachten […]

Read More →

Lente – een fris begin

22 maart 2017
 |  Geen reacties
 |  Blog
voorjaar

Het is zover, de lente is op 20 maart officieel begonnen! De lente is mijn favoriete seizoen. Het is langer licht, de zon heeft al meer kracht, de vogels gaan weer fluiten, de bloembollen en bloesemtakken barsten open en bloemen laten hun prachtige kleuren zien. Het zien van zoveel nieuw leven en positieve kracht geeft mij ook nieuwe energie.

Read More →

Leef!

8 januari 2017
 |  Geen reacties
 |  Blog
leven

Leef alsof elke dag je eerste dag is. Het klinkt zo makkelijk maar een ziekte, ongeval, scheiding of een ander vreselijke gebeurtenis zet je hele leven op zijn kop. Alles voelt anders, lijkt anders en je gaat er zelfs anders van denken. Over de toekomst bijvoorbeeld of over de zin van het leven.

Read More →

Durf jij jezelf te zijn?

9 december 2016
 |  Geen reacties
 |  Blog
kwetbaarheid

Durf jij jezelf te zijn, te laten zien zoals je echt bent? Of ben jij bang niet goed genoeg te zijn, niet intelligent genoeg te zijn of bang om onzeker of zwak over te komen? Doe jij jezelf misschien wel sterker, fitter, slimmer of vrolijker voor dan je je daadwerkelijk voelt? Van jongs af aan hebben we geleerd ons aan te passen aan wat ouders, familieleden, leerkrachten, vriendjes en vriendinnetjes en zo veel andere mensen in onze omgeving vinden dat we zouden moeten zijn en doen. Logisch dat we daaraan voldeden, want we waren afhankelijk van hun goedkeuring, liefde en […]

Read More →

Omgaan met je boosheid op een verbindende manier

1 oktober 2016
 |  2 reacties
 |  Blog
boosheid, hart , knoop

Je hebt heel lang je boosheid voor je gehouden. Meestal vindt je het vervelend als je boosheid ervaart. Je onderdrukt of ‘verstopt’ je boosheid. Je slikt iets van een ander totdat het je uiteindelijk teveel wordt. Vaak levert dit “slikken” frictie en spanning op en kan het je (onbewust) bakken met energie kosten en tot allerlei klachten leiden. Dan ineens is daar die druppel die de emmer doet overlopen, dan ontplof je. Dit is een teken dat je te lang bent doorgegaan met iets accepteren wat je niet wilde of waarvan je je gevoelens niet geuit hebt naar de ander. […]

Read More →

Energie: Hoe houd jij jouw energie op peil?

2 september 2016
 |  Geen reacties
 |  Blog
batterij

Hoe zit het met jouw energie? Voel je je vaak moe? Ben jij iemand die te veel op je to-do lijstje heeft staan? Ben je altijd in touw voor anderen? Doe je veel werk wat je niet leuk vind? Ga je veel met mensen om die jou veel energie kosten? Kom je er niet aan toe om de dingen te doen waar je altijd zo blij van wordt en energie van krijgt?

Read More →

Aardig zijn zonder jezelf te verliezen

5 augustus 2016
 |  Geen reacties
 |  Blog
loopbaan

In mijn praktijk zie ik veel mensen die door anderen aardig gevonden willen worden. Ze genieten van het gebaar “ik doe het wel even voor je”. Ze zeggen overal ja op en bieden direct hun hulp aan en komen uiteindelijk zelf in de problemen. Ze zitten klem in hun eigen tijd en/of gevoelens. Hoe kun je aardig zijn zonder jezelf te verliezen? Voordelen van aardig zijn Aardig zijn is belangrijk in de omgang met mensen. Wanneer jij aardig bent maakt dat de omgang met jou een stuk gezelliger en aangenamer. Als je aardig bent voelen andere mensen zich goed en […]

Read More →

kritiek versus compliment

8 juli 2016
 |  Geen reacties
 |  Blog
kritiek versus compliment

Wanneer je iets fout doet, krijg je al snel kritiek. Een compliment als waardering echter wordt niet zo veel gegeven: ‘Je doet toch gewoon je werk!’ En dat terwijl het geven van een compliment wonderen kan doen. Je benoemt een kwaliteit, het positieve gedrag, van de ander en laat merken dat je betrokken bent bij wat hij of zij doet. Wat doet het geven van kritiek versus compliment met iemand? Waardering Het uitspreken van waardering – bv door middel van een compliment –zorgt ervoor dat iemand meer vanuit zijn sterkte en kwaliteiten gaat werken. Complimenten en waardering van partner, familie, […]

Read More →

Muziek herinneringen

24 juni 2016
 |  Geen reacties
 |  Blog
muziek herinneringen

    Muziek kan belangrijke momenten uit ons verleden naar boven halen. Momenten van geluk, verdriet en vreugde die je niet wilt kwijtraken. Zo had ik dat ook afgelopen donderdagavond tijdens het concert van Coldplay bij het nummer The Scientist.     De muziek en de tekst van het nummer The Scientist “Nobody said it was easy, No one ever said it would be this hard” deed mij weer denken aan de tijd na mijn 3e hartoperatie. Ik had in die periode totaal geen vertrouwen meer in de toekomst en ik zat enorm in de put. Ik was in mijn […]

Read More →